Ингредиенты: крупные, твердые, кислые яблоки (Granny Smith и т.п.) С орехами и ягодами: жидкий мед (по 1 ч.л. на яблоко) фундук – порубить свежие или замороженные ягоды (идеально подходит смородина) корица Инструкции: Яблоки вымыть и высушить. Ножом аккуратно удалить ножку и вырезать сердцевину, но не …
С тунцом и киноа киноа – отварить консервированный тунец – слить воду / масло авокадо – очистить, порезать дольками огурец – разрезать на 4 части, затем порезать кусочками зеленые оливки красная луковица – измельчить Для заправки: 1 ст.л. оливкового масла 1 ст.л. бальзамического уксуса 1 …
Свекла с грецким орехом свекла – отварить или запечь в духовке, натереть на грубой терке грецкие орехи – промыть, слегка обжарить на сухой сковороде или в духовке Для заправки: греческий йогурт (без добавок, низкокалорийный) соль, черный перец Морковь с подсолнечным маслом морковь – натереть на …